日記
2013年5月30日(木)
体重70.0kg   体脂肪率41.0%
収支カロリー -1,430 kcal
摂取カロリー 900 kcal
消費カロリー 2,330 kcal

一日の総カロリー1300カロリーまで

○

お菓子・間食は250カロリーまで

○

夜8時以降は食べない

○

実質日数22日目

00:00
体重70.0kg  体脂肪率41.0%

通販で、戎はるさめを注文した。
届いたらしばらくはるさめ三昧……でも、はるさめって案外カロリー高いんだよね〜


コメント
 
 
2013年5月31日 19:28
春雨って、カロリー低いイメージがありますよね。
一時期、春雨スープにハマっていましたが、もの足りず…。

結局他のものを食べるとカロリーUP!!
2013年5月31日 21:13
本当に、低カロリーなイメージありますよね。
市販の春雨スープは、春雨の量がすごく少ないので、低下カロリーなのに、そのイメージが強いせいかと。

でも実際は、100グラムあたり330前後のカロリーがあるようで、かなり高カロリーみたいです。

まぁ、水分を含むと3倍〜4倍の重さになるみたいなんで、お腹はふくれます。緑豆春雨でなくジャガイモとかさつまいものやつだと、太くて歯ごたえがあるので、更に満腹になりますよ〜

食物繊維は豊富なので、身体にはよいと思います。

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34歳 女性 身長:161.4cm
一週間前に久しぶりに計った体重が75.5`で、さすがにまずかろうとダイエットを決意しました。自力で現在72.5`まで減らしたけれど、ひとりきりは辛いので、こちらのサイトにお世話になろうと思いました。どうぞよろしくお願いします。
2013年5月13日スタート
開始時72.5kg 44.0%
-3.3kg -3.6%
現在69.2kg 40.4%
あと19.2kg あと20.4%
目標50.0kg 20.0%

 

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159.0cm 68.0s

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