日記
2013年5月31日(金)
体重44.8kg   体脂肪率16.7%

20時以降は食べない

未記入

1日摂取カロリー1200kcal以内

未記入

骨盤矯正

15:10
体重44.8kg  体脂肪率16.7%

なぜだか分からないけど体脂肪率が少し下がりました。

そして今日は初めての骨盤矯正へ。

やはり歪みはあるらしく左右の足の長さが2cmほど違うのだそうです(^^;;

まずは少し歪みが改善されたらトレーニングもしてくれるそうなので楽しみです。

基礎代謝も冬に比べて上がっていたので嬉しかったです☆


コメント
 
 
2013年5月31日 21:59
骨盤矯正、私も気になってます。
下半身太りって骨盤の歪みって聞いたこともあるし。
効果など、レポお願いします(*´艸`*)
2013年6月1日 15:07
みゆきさん♪

そうなんですよね、骨盤に歪みがあるとどうしても下半身に脂肪がつきやすいみたいですよね(>_<)

骨盤の歪みが改善されると歩き方なんかも矯正されてくるみたいでウォーキングの効果も上がってくるそうです*\(^o^)/*


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女性 身長:163.5cm
高校生、中学生、小学生の子供達のママです。
2011年から2012年にかけて48kg→52kgに増加。
2012年6月から8月で52kg→45kgに。
2012年11月から2013年2月現在で45kgから47kg。

なんとか45kgまで戻れるように頑張りたいです。

あんまり焦らず...と思いながらもついつい食事制限。
でもたまには心も身体も解放してメリハリつけながら頑張れたらいいなぁと思ってます(*´ω`*)ノ
ここで仲間ができたら尚嬉しいです(*´ω`*)

2013.3.29 45kg達成
2013年2月25日スタート
開始時47.4kg   
-2.5kg
現在44.9kg 16.8%
あと0.4kg
目標44.5kg   

 

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dolce
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162.0cm 46.0s

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36歳 女性 
162.0cm 43.4s

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52歳 女性 
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