日記
2013年5月31日(金)
体重52.2kg   体脂肪率28.7%
収支カロリー 182 kcal
摂取カロリー 2,120 kcal
消費カロリー 1,938 kcal

1日ひとつ、身の回りのものを処分する

○

シャワーよりお風呂

○

満腹になるまで食べない

○

ストレッチをする

○

毎日、お酢を大さじ一杯摂取

未記入

52.2kg   28.7%

14:47
体重52.2kg  体脂肪率28.7%


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51歳 女性 身長:155.5cm
食事とお酒を愛するダイエッターです。
このごろ体型が変わってきてしまいました。
頑張ります!
2013年5月30日スタート
開始時52.0kg 28.0%
-1kg +0.6%
現在51.0kg 28.6%
あと2kg あと8.6%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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りん
51歳 女性 
156.0cm 50.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.9s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.3s

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しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

サンダルダンス
40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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