日記
2013年5月31日(金)

たべすぎないこと

○

体をうごかすこと

○

腹筋,背筋, or ストレッチすること

○

夜8時以降は食べないこと

○

夜12時までには寝ること

○

足をマッサージすること

○

おつーじ

○

顔マッサージ

○

Zumba!

14:34

朝:バナナストロベリースムージー
  おかゆ(with とろろ、こんぶ、うめ)220

間:Latte 200

昼:バナナ
  チョコチップマフィン半分 150

夜:Subway 6-inchサンドイッチ 380
  ベーコンポテトスープ 250

間:Mocha 300

コーヒーの飲みすぎなのか
こてこて系のスープのせいか
なんかわるいもの食べたのか
よくわからないけどおなかがぐるぐる。
最近の快便具合はすごいですしかし!
一日2回とか3回とかね。わーい★

足やせたいーー!!
今日もZumbaしたよ!たのしい!汗ながれるくらいかくし!!

  


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20代後半 女性 身長:153.0cm
コツコツがんばること!ヽ(^o^)丿
2012年8月13日スタート
開始時52.0kg
-1kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

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昨日
合計

 

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30

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 50.1s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 48.6s

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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