日記
2013年5月31日(金)
体重48.9kg   体脂肪率18.0%

炭水化物を摂り過ぎない

未記入

21時以降何も食べない

未記入

ラン

未記入

ウォーク

未記入

筋トレ and/or ストレッチ

未記入

炭水化物を摂りすぎない

×

ミルクや砂糖を入れる飲み物は1日2杯まで

○

食べたものを記録

×

ストレッチ

○

ランニング

×

ウォーキング

×

朝ヨーグルト

○

ノート

14:23
体重48.9kg  体脂肪率18.0%

ダイエット&栄養学&健康学の本を
詠み薦めながら、
ノートにまとめていこうと思うんだけど、

そういうのって「お気に入り」のノート
じゃないと、なかなか始められなくて
まだ始めてない。

無印のシンプルなのにするか、モレスキンに
するかで迷ったり。
または、ルーズリーフでバインダー?とか。

ノートノート言ってるうちに
「こういうものを食べてるようなら要注意」と
挙げられてるもの結構食べてたわ!やばい!爆

ダイエット関連じゃなくても旅ノートとか、
お仕事ノートとか、心に響いた言葉ノートとか
色々とノート作ってる方、どんなノートを
使ってるのかな?



コメント
 
 
2013年5月31日 14:59
わかるっ!

日記お休み中だけど、わかりすぎるのでつい.....。


私は、ノートよりスケジュール帳にこだわっちゃう。

でも、ノートもすごく大事。
サイズ、紙質、取り出した時に気分がよいか。

今はダイエットのことも、英語の勉強のことも
ひとつにまとめておきたいので(複数冊持つのがめんどー)、
ノート部分が充実したスケジュール帳で済ませちゃってます。

参考にならない意見ねー(>_<)
2013年5月31日 15:09
(*゚▽゚)ノはーい!!!


アタイは全て無印のノート使用(・∀・)昔からズット
仕事ノートも出納帳としても無印のノート使用してまふ☆


見た目重視です( ´艸`)

タイトルも書いてないから
開かないと何ノートかワカラナイけどww


アタイが付けてるφ(._.)ッて言ったら

■お仕事ノート
■出納帳ノート
■入院中は闘病ノートも書いてたw


これ位だから(≧∀≦)

出納帳ノートは一杯なったら表紙に
○年○月○日〜○年○月○日分


て書いてる(・∀・)



旅ノートやら心に響いたノート(・∀・)凄い──!!!!

アタイはスケジュール帳にチョチョイッて書いてるだけだw
(≧∀≦)


今日はお仕事ノート(やっぱり無印のノートw)から

手のひらsizeの手帳に書き写した(*^ー^)


お仕事ノートが二冊にwww
2013年5月31日 15:34
ノートこだわりたいのすご〜く良く分かる(*≧∀≦*)
私もステーショナリー大〜好きなの♪
ハンズ、ロフトだ〜〜〜い好き( ´▽`)
文房具屋さんなら1日中居られちゃうヽ(*´∀`)ノ
いや。もういっそうのこと文房具屋さんにお勤めしたい位(*^^)v

「Dietノート」を作る時も
あれじゃない、これじゃないって、色々ノート探したよ♪
私の使ってるノートは一見ノートなんだけど、ルーズリーフ式で取り外せるの☆
abiさんもお気に入りのノートを見つけて
素敵な「Dietノート」を作って下さい(*ゝω・*)
abi
2013年5月31日 16:19
あくあちゃん♪

あ。あくあちゃんだ。嬉しいよー。

スケジュール帳もこだわるよねぇ。わかる。
でさ、それ用のペンまで新しく買っちゃったりして。

スケジュール帳にノート部分がたくさんついてると
全てがまとまってていいねー。
そっか、そういう手もあったね。
その1年で勉強したことがちゃんとまとまってるのも
いいなぁ。来年はそういうスケジュール帳にしようかな。
参考にさせてもらうよー。

abi
2013年5月31日 16:23
cocoタン♪

cocoタンお仕事ノートつけてるって知ってたから、
どんなのか教えてくれるかなーって期待してたの♪
だから嬉しいな。

無印のノート、いいよね。
私も結構使ってたんだけど、最近はノート自体を
全然つけてなくてね。また無印に戻ろうかな。

そっか、あたし主婦なのに出納帳すらつけてなかったw
だめね。ちゃんとつけなくちゃ。

お仕事ノートは手のひらサイズだとやっぱり
すぐに見直したりできるから使いやすいかな?

色々参考になるよー、ありがとね!!
abi
2013年5月31日 16:26
mokaさん♪

わーいmokaさんもステーショナリー大好きなのね♪
ハンズとかロフトとか楽しくって、私も何時間でも
見ていられるよー。
小学生の頃からずっと文房具って楽しいって思ってる。
使わないのに買っちゃったりしないかな?
私はつい買っちゃったりするのw

mokaさんが使ってるのはルーズリーフ式なのね。
私もページを足したりできるからいいなぁって
思ってたの。それがバインダーじゃなくてノート風
ってことよね。気になるなぁ♪

ノートもペンも見に行こう〜♪
可愛いシールとかも買っちゃったりして(笑)
2013年5月31日 16:58
abiタン(*゚▽゚)ノまた来ちゃったw


無印の
茶と黒あるぢゃない(・∀・)

アタイ両方好きでずーっと愛用中♪
出納帳は前はPCだったけどイチイチPCの前でつけるのが性に合ってなくて( ´艸`)ノートにした♪



しかも出納帳ぢゃないから一枚を縦にA列にして出納帳つけてるよ( ´艸`)



シールも大好き大好き( ´艸`)スケジュール帳には
シール欠かせないw

どうしても仕事場だとノートぺらぺらめくってらんない時有るから(ノД`)
手のひらsizeのは縦に開くヤツで

わからなくなった時様に自分の
苦手部分を念の為書いておいた(・∀・)


この手のひらsizeメモ帳は
明日から持参だわ(・∀・)


abiタン(*゚▽゚)ノ素敵なノート見つけるの楽しみだね♪


abi
2013年5月31日 17:09
cocoタン♪

実はね、さっき返信書いてからネットで色々
検索しちゃってw

色んな人がホントに素敵にノート作ってるのよ。
マステやスタンプやシールで可愛くしてあったりで
テンション上がっちゃったよー。

あたしも無印のにしようかなって思ってる♪

シール貼ったりして作って行くノートの他に
パパッとメモする用も使えるよね、手のひらサイズの。

今頭の中ノートしかないよ、あたし(笑)

ノートだけじゃなくてシールとかペンとか
マステとか色々買いたくなって来たぁー!!!
 
 
2013年5月31日 17:21

abiさん
こんにちは〜

以前、ダイエットに
役立つ栄養素や

食事内容を
ノートに纏めて

おった時期が
あるねん

その時はバインダー
やったわ

ほしい情報やけ
抜き出す事が

出来るから便利
やったんよ!

今は、こうして
サイトで記録を

残す方に
なってもーたが…(笑)


abi
2013年5月31日 18:52
ビッチさん♪

そっか、ビッチさんも以前まとめてたんだね。
バインダーだとその利点があるから
私もちょっと迷っててさ。

ノートにするにしても、綴じてあるものと
リング式とどっちがいいかなーとか。

私も今はこのサイトだけなんだけど、
ちょっとノートに書いてみようかなって
思ってるよー。

ビッチさんはそのノート見直してるのかな?

サイトだけでもちゃんと記録してるのは
何もしてないより全然いいよね♪
2013年6月1日 15:18
新しいノートっていいですよねぇ!何でもできちゃいそうな気がする!

それがお気に入りのならなおさら☆

とは思うんですが、いいノートって結構高いもんだから、つい100円ショップで買ってしまう私です(笑)

手帳もほとんど記入することない(予定のない女w)から、一番シンプルな380円とかの使ってます。
(いや、それさえ買ってはみるけどほとんど使ってない^^;)

あ、でも、100円ショップのも最近は結構かわいいんですよー!!
2013年6月1日 15:18
新しいノートっていいですよねぇ!何でもできちゃいそうな気がする!

それがお気に入りのならなおさら☆

とは思うんですが、いいノートって結構高いもんだから、つい100円ショップで買ってしまう私です(笑)

手帳もほとんど記入することない(予定のない女w)から、一番シンプルな380円とかの使ってます。
(いや、それさえ買ってはみるけどほとんど使ってない^^;)

あ、でも、100円ショップのも最近は結構かわいいんですよー!!
abi
2013年6月1日 16:01
あややんちゃん♪

新しいノートって気分あがるよね♪
小中学生の頃とか、新学期スタートと同時に
新しい文具に変えたりしてルンルンだったし。

最近100円ショップ行ってないのよ、
前回行ったの12月とかだよ(笑)
今はどんな可愛いノートがあるんだろう〜?

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47歳 女性 身長:163.0cm
アラフォーではじめてダイエットに挑戦です。

食いしん坊だし意思が弱いし前途多難な気がするけど
少しでも理想の体型に近づけるように頑張りたくて。
今重い腰を上げないともうずっとダメなような気がして、
今年は頑張ろうと思いました。
2013年1月21日スタート
開始時52.0kg 22.0%
-3.6kg -5.1%
現在48.4kg 16.9%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.0kg 18.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 51.1s

ピンク
58歳 女性 
162.0cm 50.2s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.4s

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 51.4s

桜子
女性 
156.0cm 51.9s

柚季
女性 
170.3cm 77.3s

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