日記
2013年5月31日(金)
体重66.9kg   体脂肪率26.8%

朝1で体重を測る

○

毎日日記。忘れるな!

○

夜にどか食いしない

○

飲んだ後の炭水化物をがまん

○

毎日お風呂で半身浴

○

家からひと駅歩く(夜)

○

毎晩ストレッチと腹筋。

未記入

駅から会社までを歩く(朝)

○

駅から会社までを歩く(夜)

○

そういや。

14:24
体重66.9kg  体脂肪率26.8%

気づいたら体脂肪下がってるのか笑

体重停滞期だなー。生理前だしなー


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30代前半 女性 身長:164.0cm
生活は体型に現れれる。

写真はいまより13キロ痩せてた頃。めざせ、24歳の頃の私!
2013年1月23日スタート
開始時69.0kg   
-0.7kg
現在68.3kg 30.0%
あと3.3kg
目標65.0kg   

 

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164.3cm 69.0s

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163.0cm 69.6s

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