日記
2013年5月30日(木)
体重55.7kg   体脂肪率28.0%

昨日、ウォーキング30分以上やった。

×

昨日、トレーシーメソッドをやった。

×

昨日、コアリズムをやった。

×

昨日、間食しなかった。

×

昨日、20時以降食べなかった。

○

昨日、お通じがあった。

×

7日目 食事の記録

13:43
体重55.7kg  体脂肪率28.0%



7日目 食事の記録


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30代前半 女性 身長:160.5cm
目標は半年(2013年11月まで)で50kgを切ることです。
ウォーキング、トレーシーメソッド、コアリズムを駆使して頑張ります。
2013年5月23日スタート
開始時56.9kg 26.8%
-0.4kg +0.6%
現在56.5kg 27.4%
あと8.5kg あと6.4%
目標48.0kg 21.0%

 

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159.0cm 53.6s

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