日記
2013年5月31日(金)
体重56.6kg

夜は10時までに寝る

未記入

糖質制限する

未記入

嘔吐しない

未記入

毎朝体重計にのる

未記入

平日は1日2食1200kcal

未記入

休日は1日1食1200kcal

未記入

気が向いたら縄跳びをする

未記入

気が向いたら筋トレをする

未記入

56.6kg

12:29
体重56.6kg


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30代前半 女性 身長:163.0cm
糖質制限とカロリー制限、
気が向いたら縄跳びでダイエットしていきます。
朝抜き一日二食1200kcal制限を基準にしています。
ダイエットから過食嘔吐グセがついてしまい
その対策を考えていたら、このような基準に落ち着きました
朝抜き、意外に身体の調子が良くて苦にならないです。
2013年5月26日スタート
開始時55.0kg 26.0%
-0.8kg ±0%
現在54.2kg 26.0%
あと4.2kg あと2%
目標50.0kg 24.0%

 

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TOKKO
46歳 女性 
163.5cm 53.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.9s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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