日記
2013年5月31日(金)
体重53.7kg   体脂肪率27.5%

姿勢良く過ごす

○

A昨日は復帰25回した?

×

@腹筋1セットした?

○

間食は200カロリーまで

○

ステッパーの後はコロコロマッサージした?

○

昨日の夕食の食後はおやつ食べない

○

昨日はステッパー10分×2?

○

夕食の米抜いた?

○

便出た?

○

昨日は間食なし

×




朝 6:40〜
○ハムエッグ

昼 11:30〜
○たらこおにぎり 50g
○ゆかり昆布おにぎり 50g
○焼肉 少 半分
○軟骨の唐揚げ 半

まだ食べます、きっと(・∀・)/
今日もママ朝仕事やから早起きしたよ!
おにぎり作ってった(*゚ー゚)カラオケ行くから待ち合わせた〜☆案の定、遅れて行きました〜ルーズな私。

では〜


コメント
 
 
2013年5月31日 13:10
カラオケ良いね(*^_^*)私は昨日行ったよ〜
 
 
2013年5月31日 14:50
今頃、盛り上がっている最中かな??
タッパーに焼き肉を入れて持って行くなんて、偉いなぁ(^o^)/
 
 
2013年5月31日 16:38
社会人になるまでは、
ぎりぎりに着けば
いいと思っていた私。

そして、だいたいいつも
15分遅刻してた私。

今は逆になりました笑
みみちゃんの日記見て
懐かしく思い出しちゃいました。
カラオケ♪楽しんで下さい(*^_^*)
 
 
2013年5月31日 16:40
カラオケいいですね♪
みみさんは何を
歌うんですか???
2013年5月31日 17:46
りくさん
こんばんは!
カラオケたまにいったら楽しですよね!
あら、昨日行かれたんですね(σ゚∀゚)σ楽しまれましたか〜!?笑
2013年5月31日 17:48
くみっくるさん
こんばんは!
そうですね〜でも今日はなんか歌う歌があまりなかったーo(TωT)o 楽しかったですが。。笑
弟の弁当のおかずが残ったので持って行きました!
タッパーに入れるとか笑 お金使うの嫌だから軽く持って行きました〜(≧∇≦)
2013年5月31日 17:51
アキラさん
こんばんは!
アキラさんもですか〜!?笑 実はわたしもです。
昔からその性格は変わらずまたせてます(゚o゚;;
わたしは今日10分ほど遅刻しました!
わたしもルーズなおします〜カラオケ楽しみました(^ω^)
2013年5月31日 17:53
もとまるさん
こんばんは!
カラオケ、歌下手だからアレなんだけどね…笑
私ですか…ポケモンとか金田一少年の事件簿とか菅原さゆりとか…知らないですよね(`艸´;)

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22歳 女性 身長:162.0cm
はじめして。

食べることが大好きで
なかなか痩せることが出来ませんが
ぼちぼち、頑張っていこうと思います。

よろしくお願い致しますm(_ _)m
2012年8月29日スタート
開始時59.1kg 31.7%
-4.1kg -2.3%
現在55.0kg 29.4%
あと5kg あと5.4%
目標50.0kg 24.0%

 

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昨日
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るぴん
40代後半 女性 
164.5cm 57.9s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.1s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

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さるこ
50代前半 女性 
158.5cm 56.4s

マイケル
50歳 男性 
172.0cm 105.4s

ぺんちゃん
20代前半 女性 
156.0cm 48.9s

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