ダイエット日記 > ゆん さんのマイページ > はじめてのε=(ノ・∀・)ノ
日記
2013年5月31日(金)
体重95.0kg   体脂肪率41.0%

毎日体重計にのる

○

ご飯の時は麦茶か水!

○

ストレッチする!

未記入

腰回し左右10回

○

スクワット15回

○

足ぱか運動20回

未記入

自転車こぎ運動50回以上

未記入

寝ながら腰ひねり左右5回

○

お通じはあった?

×

はじめてのε=(ノ・∀・)ノ

12:01
体重95.0kg  体脂肪率41.0%

ウォーキングしてみましたヽ(*・ω・)ノ

50分(・д・ = ・д・)

今日は天気がよくて
もわっとする暑さまでΣ(ノ∀`*)

汗だくです(ノ□`●)

たまにウォーキングもいいかもっ☆



からあげ3こ
ご飯
サラダ キャベツとブロッコリー
キムチ
ネバネバしたやつ(笑)



しらたま あんこ
すき家

牛丼カロリー高かった(´;ω;`)

頭痛がひどい…_| ̄|○

片頭痛もちなんだけど今日は
夕方から痛みが(´;ω;`)

早くなおれーい!


コメント
2013年5月31日 22:49
えらーい(*^ー^)ノ♪
ウォーキングはいつしたんですか?
本当に、運動嫌いでなかなかできないです。
ちかくいくのもくるまなので!きっと通勤を電車に変えるだけでも、ぜんぜん違うんでしょうね♪

はやく頭痛なおるといいですね♪
わたしも偏頭痛もちでちょいちょい痛くなりロキソニンさんにお世話になってます(笑)
2013年5月31日 23:00
アイアイさん☆

お昼ご飯食べる前に
しましたーヽ(′▽`*)乂(*′▽`)ノ

ウォーキングでも汗かくし
疲れるんだなーって
実感しました(-∀・)b

電車に変えるだけでも
違いそうですねーヽ(′▽`*)乂(*′▽`)ノ

週に何回かでも歩きたいなー(p`・ω・´q)

ありがとうございます☆
ほんと頭痛って嫌ですよねー!

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20代後半 女性 身長:158.0cm
暴飲暴食で過去最大の体重に…
痩せて綺麗になりたい。
明るく自信のある自分に戻りたい。

意思が弱い私ですが
大幅ダウンに挑戦中のダイエッターさん
一緒に励ましあいながら頑張りましょー!
2013年5月17日スタート
開始時96.0kg 40.9%
-2.2kg -0.1%
現在93.8kg 40.8%
あと43.8kg あと10.8%
目標50.0kg 30.0%

 

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44歳 女性 
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165.0cm 86.4s

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