ダイエット日記 > えみやんさんのマイページ > とうとう、キタ〜〜〜
日記
2013年5月31日(金)
体重70.0kg   体脂肪率36.2%

着替える時に体重を測る

○

ヨガ太陽礼拝3セット

○

食事前に2杯の水を飲む。

未記入

昼は、サラダ。おやつ我慢。

○

TRACYエクササイズ

未記入

夜7時以降は食べない

○

昨日、有酸素運動20分

○

6時に起きる

○

10時に寝る

○

しゃがんで捻じっての足上げ10回×2セット

○

腕ねじねじ

×

昨日、足上げ腹筋20×2セット

○

とうとう、キタ〜〜〜

11:49
体重70.0kg  体脂肪率36.2%


やった!今朝の体重、ピッタリ70キロ!

明日はきっと60キロ台になってるはず!

うれしいなっ♪

ぜったい怠けない!絶対に、目標達成するのだ!


昨日もジョギングした。
着替えるのが面倒くさくて
カノコ地のワンピースにスニーカーで走った。
傍から見たら、急いでるおばさん?!
私のことは気にしないでくれ!

体力がついてきたのか、
いつも10分くらいだった場所が6分くらいで着いてしまう。
長い距離は走りたくないのに。。。
もっとノロノロ走ろう。
  ↑
 前向きなのか?後向きなのか?




息子が修学旅行から帰ってきました。
たいして雨は降らなかったみたいです。
良かったね♪


コメント
 
 
2013年5月31日 14:16
息子さん修学旅行から帰って来られたんですね。
一人子供がいないと、家の中が静かですよね。

ジョギングいいですね。
私はステッパーが精一杯です(>_<)
2013年5月31日 15:26
えみやんさんもプロフ画像変更されたんですねヾ(≧∇≦mokaもしてみました♪
ヨーダも良かったけどネ〜(≧ε≦)

息子さん修学旅行雨それ程降られなくて良かったですね♪

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47歳 女性 身長:167.0cm
60キロにダイエットできたら、気が緩んでリバウンド!

卒業&入学式!
春は新しい出会いなのに、
デブは印象悪い…絶対に痩せる!


4/19 73.9/36.5 ダイエットstart!

5/19 72.1/36.1 -1.8kg

6/19 69.1/35.2 -3.0kg

7/19 64.3/34.2 -4.8kg

8/19 62.3/31.1 -2kg

9/19 60.4/32.1 -1.9kg

10/19 60.4/30.3 体重変化なし

11/19 59.5/30.2 -0.9kg

1/21  60.6/25.4 +1.1kg

気が緩んでダラダラしてしまった><

3/25  62.1/28.5 +1.5kg

5/13  63.3/29.4 +1.2kg
 ↓
6/2  63.1/28.9  -0.2kg
 ↓
8/1  61.4/32.2  -1.7kg
 ↓
9/9  60.5/32.2  -0.9kg
 ↓
またもや、リバウンド
1/23  66.5/32.0 +6.0kg
 ↓
2/6  65.2/32.0 -1.3kg
 ↓
3/6  66.7/34.9 +1.5kg
(ジム入会)
 ↓
4/15 67.6/32.0 +0.9kg
 ↓
5/15 66.3/34.2 -1.3kg
2013年4月19日スタート
開始時62.1kg 28.5%
+5.4kg +6%
現在67.5kg 34.5%
あと9.5kg あと8.5%
目標58.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

だぶとも
女性 
164.3cm 68.4s

レモン
女性 
166.4cm 65.4s

Koichi
168.0cm 70.2s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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