日記
2013年5月31日(金)
体重70.6kg   体脂肪率36.2%

ロングブレス一日最低でも朝夜する。

○

夜8時以降は何も食べない。

○

寝る前にストレッチをする。

○

毎朝体重を計る。

○

食べたものを記録する。

○

スクワット15回。

○

30回以上噛む。

○

お通じ。

○

70.6kg   36.2%

11:13
体重70.6kg  体脂肪率36.2%


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22歳 女性 身長:165.0cm
 


産後太りで大変なことに..

旦那と息子のためにやせます。




面倒なこと、動くことが大嫌いな学生ママです。



一緒に頑張れる仲間募集中です^__^




++ 目標 ++

5 月 - 71s ±0s
6 月 - 70s −1s
7 月 - 69s −2s
8 月 - 68s −3s
9 月 - 67s −4s
10月 - 66s −5s
11月 - 65s −6s
12月 - 64s −7s
1 月 - 63s −8s
2 月 - 62s −9s
3 月 - 61s −10s


約1年で10s痩せれたらいいなと思ってます。ゆっくりのんびりダイエットしていきます。
2013年5月24日スタート
開始時71.5kg 38.0%
-3.4kg -1%
現在68.1kg 37.0%
あと7.1kg あと7%
目標61.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30
31

 

登録がありません。

 

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レモン
女性 
166.4cm 65.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.3s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 65.3s

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しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 60.8s

うさぎ
女性 
154.0cm 48.4s

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