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日記
2013年5月31日(金)
体重57.5kg   体脂肪率37.2%

19:00〜は食べちゃダメ!

○

浪費禁止

×

運動1時間以上

×

お通じ

○

人からもらったおやつを食べない

×

朝起きて5分以内に腹筋20回

○

今日働いたら久々の連休じゃ〜

10:06
体重57.5kg  体脂肪率37.2%

がんばろ!


最近バイト増やしたからぜんぜん運動できないよ〜〜〜
無駄なスポーツクラブ会員…くっ


【懺悔】
やっぱり職場でもらったおやつは食べちゃうな〜〜
課長からもらったコショウせんべい1枚と、わさびチーズおかき1個とのど飴1個。もらったらすぐ食べちゃう癖をやめよう。
あと今日、休憩時間にスーパー行って、いざレジにならんだら財布を職場に忘れたことに気付いてさ…。アホや…。
結局ぜんぶカゴにいれたもの返して、財布取ってきて珈琲館でお昼ごはんだったよ…浪費じゃ。
食べたものはたっぷりサラダと白パン1個。
パンを食べるこの罪悪感!!笑

また週末で体重増えるかな〜月〜金で減らして土日で増えるっていうのを繰り返してる気がする。
普段晩ご飯食べてないけど、やっぱ週末は食べるもんなあ。
でもデートで晩御飯食べないわけいかないもんねぇ。


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28歳 女性 身長:160.1cm
ここ半年で6キロ増え、人生最大体重を更新。
痩せるだけじゃなく美容にも気を使って、セクシーで超イイ女になる!

日記は赤裸々、たまにシモ。注意。
2013年5月14日スタート
開始時59.3kg   
-5.3kg
現在54.0kg 29.8%
あと2kg 目標達成!!
目標52.0kg 30.0%

 

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