日記
2013年5月31日(金)
体重62.2kg   体脂肪率28.3%

お風呂に入る!

未記入

運動を15分間する!

未記入

夜は7時以降は何も食べない!

未記入

ダイエットしている事を忘れない!

未記入

早寝早起き

○

15分間運動☆

○

生理まで13日間

00:00
体重62.2kg  体脂肪率28.3%


お腹の中をのぞいたら
恐ろしいなーーーーっていうくらい朝から
すごい食欲を抑えることができず。。。。。
あ〜あ。食べちゃった。
___________________________

ご飯を大盛りでお刺身と、アスパラガスの茹でたもの、
おつけもの。
_____________________________

そして極めつけがデザートだ!
やばい。。。。。
とんがりコーンを一袋!ひとふくろだよ〜、、、汗。
スーパーカップのバニラ味をソフトクリームのようにしたのを
ディップして食べた。
____________________________





ガンバって痩せたのに
この調子じゃいっきに戻っちゃうよ〜。。。
夜は軽く済ませよう。。。。。。よ。。。。




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40代後半 女性 身長:168.0cm
2013年1月17日スタート
開始時66.0kg 31.0%
-2kg -1%
現在64.0kg 30.0%
あと4.1kg あと3%
目標59.9kg 27.0%

 

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