日記
2013年5月31日(金)
体重49.8kg
収支カロリー -239 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,649 kcal

毎朝体重測定

○

夕食は7時までに

未記入

寝る前ストレッチをする

未記入

間食はしない!

未記入

糖質制限の食事をする 朝

○

糖質制限の食事をする 昼

未記入

糖質制限の食事をする 夜

未記入

朝ご飯

08:56
体重49.8kg

●今朝の朝ご飯
・冷や奴の茗荷谷添え
・ほっけ焼き
・サラダ


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40代後半 女性 身長:157.5cm
スローペースでいいので、確実に落としたいです。
2012年6月11日スタート
開始時53.0kg   
-0.8kg
現在52.2kg 19.6%
あと7.2kg
目標45.0kg   

 

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昨日
合計

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 54.1s

しづ
45歳 女性 
156.6cm 53.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 76.0s

みっきー
30代後半 女性 
151.0cm 58.7s

でぶ太(。ω。)
31歳 女性 
160.0cm 54.3s

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