日記
2013年5月31日(金)
体重49.8kg
収支カロリー -239 kcal
摂取カロリー 1,410 kcal
消費カロリー 1,649 kcal

毎朝体重測定

○

夕食は7時までに

未記入

寝る前ストレッチをする

未記入

間食はしない!

未記入

糖質制限の食事をする 朝

○

糖質制限の食事をする 昼

未記入

糖質制限の食事をする 夜

未記入

朝ご飯

08:56
体重49.8kg

●今朝の朝ご飯
・冷や奴の茗荷谷添え
・ほっけ焼き
・サラダ


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40代後半 女性 身長:157.5cm
スローペースでいいので、確実に落としたいです。
2012年6月11日スタート
開始時53.0kg   
-0.8kg
現在52.2kg 19.6%
あと7.2kg
目標45.0kg   

 

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合計

 

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ペネロペ
41歳 女性 
160.0cm 55.2s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 50.8s

rion
女性 
158.0cm 54.0s

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ぷらちな
女性 
163.0cm 73.0s

えの
50代後半 女性 
160.0cm 71.9s

みっきー
30代後半 女性 
151.0cm 58.7s

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