日記
2013年5月31日(金)
体重65.3kg   体脂肪率33.5%

1日1600kcal

×

夜9時まで食事を済ます

○

夜食たべない

×

お酒禁止

○

ヨガ

○

半身浴する

○

早起き!

08:50
体重65.3kg  体脂肪率33.5%

久々に早起きした*^^*
よるごはん満足するぐらいたべて、過食しないと
ふえてない!!


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25歳 女性 身長:163.0cm
10kg減量頑張ります!!
ちいさいころから太っていて
一番痩せてたのは57kgでした。
その時はウエスト60だったので
その頃に戻れるように頑張ります。


2013年4月26日スタート
開始時67.0kg 35.0%
-3.7kg -7.1%
現在63.3kg 27.9%
あと8.3kg あと4.9%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
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13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ままん
46歳 女性 
165.0cm 66.3s

vanilla
女性 
161.6cm 62.2s

キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 63.0s

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son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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