日記
2013年5月31日(金)
体重61.7kg

毎日体重を計る

未記入

20時以降は間食をしない

未記入

ジュースを飲まない(水・お茶)

未記入

運動する(カーヴィーダンスorウォーキング)

未記入

コンビニでお菓子を買わない

未記入

スクワット

未記入

食事を記録する

未記入

毎日、体重をはかる

○

排便がある

○

5/31

08:17
体重61.7kg


白湯
豆乳
たまごやき
さくらんぼ
バナナ





間食

運動

☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆;.+*:゚+。.☆

生理前だから体重増えてたー(´・ω・)
しょうがないと思ってこれ以上増えないように
気をつけたいと思います!!



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25歳 女性 身長:158.0cm
リバウド
体調崩したのをきっかけに再スタート!
がんばります
2012年11月4日スタート
開始時65.5kg   
-1.4kg
現在64.1kg 29.5%
あと4.1kg
目標60.0kg   

 

  2018年12月  
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