日記
2013年5月31日(金)
体重94.8kg   体脂肪率23.6%

体重の計測は毎日起床直後

○

起床後に階段ダッシュ

×

夕食前に体重を計る

未記入

はあ

07:33
体重94.8kg  体脂肪率23.6%

こんなに節制して頑張ってるのに進まない。

これは精神的に厳しい。


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40代後半 男性 身長:180.0cm
過去幾度と無くダイエットとリバウンドを繰り返してきましたが、今度こそは成功させたいと頑張っています。

もうリバウンド王とは呼ばせないぞ!
2012年3月13日スタート
開始時105.5kg 30.0%
-6.4kg -3.8%
現在99.1kg 26.2%
あと19.1kg あと21.2%
目標80.0kg 5.0%

 

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