日記
2013年5月31日(金)
体重65.3kg   体脂肪率33.5%

朝トイレに行ったあと体重をはかる!

○

お通じ!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

○

ダイエットを諦めない!

○

腹八分目!

○

ご飯は100g・食パンは6枚切り1枚!!

○

少しでもお散歩する!

○

お菓子は1日に1回!

×

食べたものを記入する!

○

☆22日目☆±0s☆

07:18
体重65.3kg  体脂肪率33.5%

今日は暑かったなぁ(´д`)
物凄くみたらしだんごが食べたかった気分www
天気よかったから子供とお散歩(●´∀`●)
子供の体重9sにもなるとやっぱり重いね(´・ω・`)
しばらくだっこしてた(^。^;)

☆朝☆
カレー
ご飯 234i

☆間食☆
おしゃぶり昆布 14i

☆昼☆
ご飯 234i
納豆 97i
味噌汁 30i
豚小間の醤油炒め 
ハンバーグ 88i
のりっこチキン 92i

☆間食☆
おしゃぶり昆布 14i
クッキー 184i
ビスケット 147i
ナッツ類

☆夜☆
ご飯 234i
スパゲティグラタン
鶏ささみの竜田上げ
豆腐 1/4丁
ところてん[三杯酢]


コメント
2013年5月31日 20:49
こんばんは(*^_^*)ノ

私も買い物へ行って、家族にみたらし団子を買いました。
自分では食べなかったけど。
その代わり、その倍はするスイカをまた買いました。
贅沢だよね(笑)

3kgからゆっくりと大きくなっていくから、
9kgになっても抱っこできるんだろうね。
私は握力がないので、抱っこはできないんだけど。
ママさんたちの力強さにいつも感心させられるよ。
2013年6月1日 05:44
☆紅花さん☆
この時期のスイカは高級物ですよね(*^^*)
でもカロリーとか考えるとみたらしだんごよりスイカですかね(●´∀`●)

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28歳 女性 身長:156.0cm
2012年8月に男の子を出産しました´ω`*

2013年9月に女の子を出産しました*´▽`*

痩せて可愛いママになってやんよ!!`∀´*

☆適性体重→53.5s☆
☆最終目標→45s(*´Д`*)☆

無理なく長期戦でダイエットしたいと思っています(・ω・`)

産後本格的にダイエットを開始します!!

1ヶ月に1〜2kgのゆっくりペースで減量予定(^^)

☆2014年減量結果☆
4月→
2011年6月1日スタート
開始時64.0kg 33.3%
+1kg -0.3%
現在65.0kg 33.0%
あと5kg あと13%
目標60.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

AIR
女性 
154.0cm 64.1s

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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