日記
2013年5月31日(金)
体重61.2kg   体脂肪率28.9%

毎朝体重測定!

○

夕飯は炭水化物抜き!

○

脚のマッサージをする!

未記入

ラジオ体操をする!

○

水を1リットルのむ!

未記入

夜6時以降食べない!

未記入

33日目

07:10
体重61.2kg  体脂肪率28.9%


豆乳粥
オムレツ


31スモールダブル
まぐろ
納豆
漬け物
味噌汁
酢飯


野菜スープ
(キャベツ、玉ねぎ、にんじん)
ヨーグルト


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20代後半 女性 身長:168.0cm
高校を卒業して数年。
運動とは無縁の生活…
気付けば60キロ代突入!!

今までことごとく失敗してきた
ダイエットだけど、
今度こそっっ(>_<)!

目指せボンキュッポンなバディー( ̄^ ̄)ゞ!
2013年4月29日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2kg -2.4%
現在59.0kg 26.6%
あと6kg あと6.6%
目標53.0kg 20.0%

 

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30

 

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あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.8s

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son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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