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日記
2013年5月31日(金)
体重42.2kg   体脂肪率20.0%

野菜中心の食事

未記入

夜、8時以降は食べないようにする。

未記入

毎日、骨盤体操とマシーンで無理ない軽い運動をする

未記入

5月31日*金曜日

06:46
体重42.2kg  体脂肪率20.0%

まず、昨日の様子を。
昨日はバイト。お昼慌ただしくて、とろろ蕎麦だったのに、食べる暇なく(-_-;)お菓子つまみ、15時までバイト。お握りかじりながら運転して帰ってきたー。
体調は良くなったかな?♪ でも、まだ恐くて吐き気止め飲んでから食事してます。胃薬も忘れずに。


夜は、果肉入りグレープフルーツゼリーと、またまたトマトジュース赤味噌のお味噌汁(^^)d。具は、絹さやー(^-^)/。

息子とみんなより早く二人でラブラブ食事(^-^)
。カレーピラフ(^-^)。
小学生二年生になり少し大人になった?息子っちはカレー辛口好みになりましたー(^q^)笑っ。
牛乳飲みのみだけど(^q^)ププ。

今日はバイトおやすみ(^.^)


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40代前半 女性 身長:150.0cm
昨年1 1月から仕事をはじめてました。おなかペコペコで帰ってくるため、半年で五キロも体重が増えてしまいました。もとの体重に戻るために今日から頑張る!
2013年5月20日スタート
開始時43.2kg 20.0%
-1kg ±0%
現在42.2kg 20.0%
あと3.2kg あと2%
目標39.0kg 18.0%

 

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