日記
2013年5月30日(木)
体重42.7kg   体脂肪率20.0%

野菜中心の食事

×

夜、8時以降は食べないようにする。

×

毎日、骨盤体操とマシーンで無理ない軽い運動をする

×

5月30日*木曜日

00:00
体重42.7kg  体脂肪率20.0%

昨日ね、バイトで食べる時間がなくお茶だけで16時までバイト。

その反動で、家へ帰ってきてから食べる食べる(-.-)


朝のむくみひどいったらありゃしない。


バイト頑張るー(^-^)/


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40代前半 女性 身長:150.0cm
昨年1 1月から仕事をはじめてました。おなかペコペコで帰ってくるため、半年で五キロも体重が増えてしまいました。もとの体重に戻るために今日から頑張る!
2013年5月20日スタート
開始時43.2kg 20.0%
-1kg ±0%
現在42.2kg 20.0%
あと3.2kg あと2%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

しろ
30代後半 女性 
152.1cm 41.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 56.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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