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日記
2013年5月29日(水)
体重41.9kg   体脂肪率20.0%

野菜中心の食事

×

夜、8時以降は食べないようにする。

×

毎日、骨盤体操とマシーンで無理ない軽い運動をする

×

5月29日*水曜日

00:00
体重41.9kg  体脂肪率20.0%

昨日はバイト休み。

間食多かった日(/--)/

体調よくなる。

今日から頑張ってまた仕事いくよーん


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40代前半 女性 身長:150.0cm
昨年1 1月から仕事をはじめてました。おなかペコペコで帰ってくるため、半年で五キロも体重が増えてしまいました。もとの体重に戻るために今日から頑張る!
2013年5月20日スタート
開始時43.2kg 20.0%
-1kg ±0%
現在42.2kg 20.0%
あと3.2kg あと2%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

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