日記
2010年6月5日(土)
体重53.0kg   体脂肪率23.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

×

体重は朝寝起きに、正直に記録

未記入

前日、家事はすばやく

×

計測前、大腸はキレイか?

未記入

前日、便秘をしていないか?

未記入

×

○

×

ほーらね

00:00
体重53.0kg  体脂肪率23.0%

結局、今日は3食きっちり食べてしまったら、
すっかり元に戻ってしまった。

エステの報告も今日の食事も面倒なので、
今日はやーめた。


コメント
2010年6月6日 00:39
あちゃ(^_^;)
カラオケは痩せないよ〜
毎日 歌って踊れば痩せるだろうね(^_^;)
毎日は お金も続きませんわゞ しかし お腹空いたわ
大根サラダで我慢 我慢
 
 
2010年6月6日 06:18
の〜んびりよねあみさん(^_-)-☆
私ってすぐに結果を...って思っちゃうところがあって^_^;
また私の気持ちが煮詰まったかな...という時は
「のんびりいこうよ」
って癒してね(*^_^*)
2010年6月6日 20:31
あるるんさん、
カラオケって消費カロリーでるじゃない?
でも、それ以上に飲んじゃったりしているのかもね。
私も12日はカラオケだぁ。
今日の摂取カロリーは少なめだと思うけれど、
消費もしていないんだよね(涙
2010年6月6日 20:32
キラックスさん、
ありがとう。
他の人のところのを見ても、成功している人はゆっくり落としているね。
ストレス溜めずに、ゆっくり行こう。
半身浴でもゆっくりしよう。
いつも10分でギブアップになっちゃう。

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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ひより
女性 
163.5cm 50.6s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.6s

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.9s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

ゆん
30代前半 女性 
160.7cm 57.2s

しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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