日記
2013年5月28日(火)
体重41.7kg   体脂肪率20.0%

野菜中心の食事

未記入

夜、8時以降は食べないようにする。

未記入

毎日、骨盤体操とマシーンで無理ない軽い運動をする

未記入

5月28日*火曜日

00:00
体重41.7kg  体脂肪率20.0%

昨晩から、点滴のおかげか?食欲でてきた。

身体が要求しのか、ゼリー系が食べたく果肉入りのグレープフルーツゼリーと夏みかんゼリーを2つも一気にたべ食べた。(^.^)

気持ち悪くならないか、不安だったけど大丈夫だっはた。体調は良くなりつつあるみたい。

今日から気を引き閉めバイト頑張ってきた!!

お昼のお握り気持ちわるく半分だけ。
吐き気止めをのみ、OS-1で乗り越えたー(^-^)v

帰ってきてからお腹すきすぎ、まず大好きな赤味噌味噌汁を飲む。
赤味噌汁の具は、絹さや。

わたしハマってる赤味噌汁の作り方。
赤味噌汁家ではわたしと娘は大好きなをんだけどダンナっちと息子っちは苦手。
なもんで、わたしだけの簡単マグカップ味噌汁作る。

マグカップに、赤味噌一人分適当にいれ、鰹節を適当にいれ、絹さやをいれ、お湯マグカップ半分くらいまでいれる。そこへトマトジュースを八分目くらいになるよういれる。電子レンジで75℃設定してチ〜ン!


混ぜ混ぜ。

これ絶対美味しい(^.^)◎


コメントする


 


40代前半 女性 身長:150.0cm
昨年1 1月から仕事をはじめてました。おなかペコペコで帰ってくるため、半年で五キロも体重が増えてしまいました。もとの体重に戻るために今日から頑張る!
2013年5月20日スタート
開始時43.2kg 20.0%
-1kg ±0%
現在42.2kg 20.0%
あと3.2kg あと2%
目標39.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 55.7s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 60.5s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!