日記
2010年6月5日(土)
体重65.8kg

夜か昼は置き換え系かサツマイモ

未記入

脊柱起立筋トレーニング

未記入

コーヒーは1日5杯まで。

○

コーヒー以外の飲み物は野菜ジュースかカロリーoff系

○

水は出来るだけ1日2L飲む

○

夜はタンパク質をとって炭水化物は少なめ

○

腰回しダイエット 1日3セット

○

骨盤スクワット1日1回やる

○

ステッパー1日15分

未記入

フィダロビクス1日15分

未記入

○

○

○

○

46日目

00:00
体重65.8kg

今日はルール全クリ!!
明日の朝、体重計にのるのが楽しみなような、怖いような…


朝:イチゴジャムトースト 1枚
  コーヒー 1杯

間:コーヒー 1杯

昼:牛丼並 2/3杯
  コーヒー 1杯

間:饅頭 小1個

夜:サツマイモ 150g
  豚汁 1杯
  コーヒー 1杯


コメントする


 


40代前半 女性 身長:165.0cm
今までにも何度かダイエットに挑戦してみましたが思うようにいかず…。自分に甘い人間だからダメなんでしょうね〜。
こういったのに登録すれば続けられるかな〜と思い始めてみました。今度こそ!!
2010年4月20日スタート
開始時71.0kg
-4.8kg
現在66.2kg
あと6.2kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

kei1645
女性 
165.5cm 66.5s

さんた
40代前半 女性 
165.0cm 67.8s

エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

一覧へ

 

うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

ゆーち
30代前半 女性 
157.0cm 55.0s

みずたま
31歳 女性 
151.0cm 55.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!