日記
2013年5月31日(金)

運動

○

三食きっちり食べる

○

腹八分目にする

○

間食は14〜16時の間にする

○

ストレッチする

○

5月終わり

06:27
体重54.7kg  体脂肪率25.3%

今月は何とか54kg台で終われて良かったな。

6月は53kgを目指して頑張ろう!

ゆっくりまったり行こう。私の人生最大の52kgを超えてみたい。

大丈夫。きっとやれる!!


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37歳 女性 身長:156.0cm
息子と旦那に自慢される素敵ママになる!
健康的に無理のないダイエッターになります!
気持ちを新たに頑張ります。
2013年5月17日スタート
開始時57.0kg 28.4%
-0.7kg -0.2%
現在56.3kg 28.2%
あと3.3kg あと3.2%
目標53.0kg 25.0%

 

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 53.8s

かおりん
45歳 女性 
157.0cm 53.5s

Luna
50歳 女性 
156.0cm 53.8s

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おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 61.3s

てびち
39歳 女性 
150.0cm 57.9s

☆ゆずゆず☆
40歳 女性 
165.0cm 95.0s

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