日記
2013年5月31日(金)
体重78.9kg   体脂肪率39.1%

21時以降は食べない

○

少しだけ

06:04
体重78.9kg  体脂肪率39.1%

開始日より4日目1kg減。
ちょっとだけ減りました。

でも朝食少なめにしたり、昼も気を付けて夜も炭水化物は少なめ…
今まで目一杯食べてたせいか、お腹が満足してくれません…
一応食事は栄養補給だから、と言い聞かせて我慢してますけど。

出来るだけ30分ウォーキングをしてるけど、体脂肪も減らないし、どうしたものやら。


コメント
2013年6月1日 13:51
はじめまして!
YUEと申します。
共通点が多いかな?と思い、お気に入り登録させていただきました。
マイナス1kgおめでとうございます(*^▽^*)
私は本日から記録開始なので、詩季さんみたいに成果を出せるようがんばります☆
また遊びにきますね♪
2013年6月2日 06:00
☆YUE☆さん

はしめまして^^
いらっしゃいませ〜
そしてコメント有難うございます!

私もダイエットはまだまだ先が長いのでこれから一緒に頑張りましょう^^

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30代前半 女性 身長:165.0cm
2年ほど前より20キロも太ってしまい何度か自己流で5キロ落としてもリバウンド…。
着たい服もきれず、アクセサリーも似合わず…
リングに至っては、はめられない…
そんな自分に踏ん切りをつけたいと思い苦手な日記を付けてみる事にしました。

皆様よろしくお願いいたします。
2013年5月28日スタート
開始時80.0kg 37.0%
-1.1kg -0.5%
現在78.9kg 36.5%
あと23.9kg あと16.5%
目標55.0kg 20.0%

 

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30

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.2s

今日ここ
女性 
167.0cm 78.9s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
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りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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