日記
2013年5月31日(金)
体重57.3kg
収支カロリー -1,781 kcal
摂取カロリー 640 kcal
消費カロリー 2,421 kcal

1日1万歩歩く

未記入

土・日はスロージョギングをする(30分)

未記入

お通じ

未記入

トイレ(9回)

未記入

毎日二の腕(50回)

未記入

毎日腹筋(50回)

未記入

毎日下腹(50回)

未記入

毎日脇腹(50回)

未記入

毎日背中(50回)

未記入

毎日お尻(50回)

未記入

毎日レッグマジック(1回)

未記入

毎日ふくらはぎ(50回)

未記入

カロリーを1320kcalに抑える

未記入

9日目

05:47
体重57.3kg



よし!

減ってる減ってる(o^−^o)

今日も頑張ろ♪


コメントする


 


19歳 女性 身長:151.6cm
中3のまぁち☆彡です!

高校に入る時に太ってたらヤダなって思い、ダイエットすることに決めましたo(`^´*)

ずっと挫折しまくったけど、今回は挫折なんかせずに、目標目指します☆

よろしくお願いしますッッ♪
2013年5月23日スタート
開始時58.2kg 33.6%
-3.8kg ±0%
現在54.4kg 33.6%
あと9.4kg あと16.6%
目標45.0kg 17.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.3s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

一覧へ

 

てびち
38歳 女性 
150.0cm 52.1s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

kaocom
30代後半 女性 
156.0cm 60.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!