日記
2013年5月31日(金)
体重62.0kg

夜8時以降は食べない

○

飲み物は水かお茶

○

朝夜ストレッチ

×

6時間以上睡眠

○

姿勢は意識して

未記入

毎日鏡でボディチェック

未記入

毎日体重計にのる

未記入

2日に1回軽い運動

×

毎日体重計。

○

腹八分目

○

0530

05:37
体重62.0kg


コメントする


 


28歳 女性 身長:153.1cm
諸事情のため日記中断中
2013年4月28日スタート
開始時63.0kg 35.5%
-3.5kg +0.9%
現在59.5kg 36.4%
あと8.5kg あと16.4%
目標51.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

デブリン
30代前半 女性 
152.0cm 60.0s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.3s

なづな
30代前半 女性 
155.5cm 58.4s

一覧へ

 

son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!