日記
2013年5月31日(金)
体重62.0kg

夜8時以降は食べない

○

飲み物は水かお茶

○

朝夜ストレッチ

×

6時間以上睡眠

○

姿勢は意識して

未記入

毎日鏡でボディチェック

未記入

毎日体重計にのる

未記入

2日に1回軽い運動

×

毎日体重計。

○

腹八分目

○

0530

05:37
体重62.0kg


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28歳 女性 身長:153.1cm
諸事情のため日記中断中
2013年4月28日スタート
開始時63.0kg 35.5%
-3.5kg +0.9%
現在59.5kg 36.4%
あと8.5kg あと16.4%
目標51.0kg 20.0%

 

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ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 58.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

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son
28歳 女性 
162.0cm 59.0s

まっきぃ
53歳 女性 
157.0cm 57.2s

TAKAE
30代前半 女性 
151.0cm 46.1s

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