日記
2013年5月31日(金)
体重61.4kg

お菓子・スイーツは週末のみOK

未記入

夜はお米を食べない

未記入

2日に一度は筋トレか踏み台昇降(20分以上)

未記入

なるべく葉物野菜を毎日食べる

未記入

友達と遊ぶ時は気にせず食べる

未記入

腹八分目!

未記入

一口食べたら箸を置く(ゆっくり食べる)

未記入

毎朝晩顔のリンパマッサージをする

未記入

体調悪い時はルール無視する!

未記入

61.4kg

05:36
体重61.4kg


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36歳 女性 身長:153.0cm
23kgのダイエットに成功後、+-10のリバウンドを繰り返してます。
現状維持が難しい!!
来年1月に台湾旅行に行って変身写真を撮る予定。
サイズを気にせずキレイな衣装を選びたい!!
とにかく頑張ります(^O^)/

2013年5月29日スタート
開始時61.9kg
-0.7kg
現在61.2kg
あと11.2kg
目標50.0kg

 

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夏子
50代後半 女性 
154.0cm 60.6s

みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.6s

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ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

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