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日記
2013年5月31日(金)
体重81.4kg

ダイエット日記17日目

03:41
体重81.4kg

昨日は甘いの我慢できずに
ミニシュークリーム食べてしまったけど
体重は減少してよかったわ。

シュークリーム食べたいから
夜それ以外食べなかったのがよかったみたいだ。
これからは
等価交換 甘いものを食べたければ
何かを犠牲にするって感じにしよう。

やはり俺の青春ラブコメはまちがっている
渡 航 

最近一気に7巻まで読んでしまいました
面白くて。小説なんですけどね。
ヒッキーがいい味出しているんですよね。
損するってわかっているのにその役に徹する
そしてみんなを結局救ってしまう、ヒッキーしびれるわ。

だからも俺もヒッキーみたいにできるか?って思ったら
なかなかできないけどね、小説で現実じゃないじゃんって
言われたら仕方がないけど最近読んだ小説で
一番主人公のキャラがたっている感じがします。
ページ数は多いけど、文字が大きいので1時間で1冊読めるのも
いいですなぁ〜今はアニメにもなっていますよね。
まぁアニメをすすめられて見て、面白かったので
小説買ったんですけどね〜買ってよかったです。

朝食の予定は
全粒粉パン 170
小豆の缶詰(半缶)145
ヨーグルト 65
トマト1個 40
だいたい420kcal

朝をやっぱり抑えるのは効果的かもしれない
昼は400ぐらいで 夜は200の1000ぐらいで抑えてます。

今日は
トマトがちょっと柔らかくて日がたったものが
9個で200円で きゅうりが5本で70円で売ってました。
トマトは冷凍にして 冷凍から水に少しつけてから
皮をむいて シャーベットみたいなトマトを食べようかと。
きゅうりはまだ大丈夫なので生で 駄目になりそうなら
おしんこを作ろうかな。
カロリー無視ならトマト鍋かトマトとオリーブオイルを
たっぷりいれたトマトソースを作って
パスタをたっぷりゆがいて食べたいんだけどね。
我慢我慢 トマトのシャーベット風をとうぶんは食べます。

明日雨なら祭りとか断れるんだけどな〜
まぁしゃーないね。


コメント
 
 
2013年5月31日 05:12
はじめまして。突然すみません。さくらんぼう、と申します。
トマト...シャーベット状にしてそのまま食べても美味しいですが、「冷凍トマト一個」「氷約五個」「牛乳約120cc」「砂糖お好みの量」これらをミキサーで混ぜてトマトシェイクなるモノを作ってみてはどうですか?私は去年夏バテになったときお母さんが作ってくれて、凄く美味しかったですよ。飲みやすいですし。
あ...長々とすみません((汗
 
 
2013年6月1日 00:10
んー
牛乳が嫌いなら、豆乳を試してみてはどうですか?お腹の調子も良くなりますし、栄養満点!なのにカロリーが低いし一石三鳥ですよー(*^_^)
豆乳は種類がいっぱい有って、ココア味や抹茶味...
うん、美味しいですよ♪

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男性 身長:173.0cm
第一目標9月23日までに
80キロを切る 達成
第二目標10月4日までに
79キロを切る 達成
第三目標10月11日までに
78キロを切る 達成

第四目標10月15日までに
77キロを切る 失敗

引き続き77キロを目標にします。
継続中 ←

無理やりでも落とす、
言い訳はいらない。

2013年5月15日スタート
開始時87.4kg
-9.6kg
現在77.8kg
あと2.8kg
目標75.0kg

 

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みかん太郎
40代前半 男性 
172.0cm 77.0s

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30歳 女性 
175.0cm 80.0s

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てびち
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