日記
2013年5月31日(金)
体重71.8kg   体脂肪率39.0%

運動を30分以上する

○

間食をしない

×

体重測定

○

腹筋30回

未記入

ラジオ体操最低1回!

未記入

満腹になるまで食べない

○

おお

01:42
体重71.8kg  体脂肪率39.0%

体重が減ってた!

生理前でお腹空いてイライラして
ハーゲンダッツのアイスともう一つカップのアイスとお煎餅たくさん食べたのに
減ってた!

すごく嬉しい(´;ω;`)

今日わジャストダンスと犬の散歩を2時間ぐらいしました(´・ω・`)

犬の散歩1時間で終わる予定だったんですが
散歩途中で落し物をしたみたいで
また行った道を戻りました(;^ω^A

結局落し物は見つからなかったんですがね(´;ω;`)

また明日探しに行きますo(TωT )


ご飯は
朝:肉まん.野菜ジュース
昼:母が作ってくれたお弁当
夜:魚(ホッケの開き?).納豆キムチ.サラダ


あとここ2.3日はお水を毎日2L以上飲んでます!

ジャストダンスも散歩も嫌だなーと思うことあるけど
絶対諦めないで頑張ります!


コメント
 
 
2013年5月31日 12:40
お気に入りありがとうございます♪

あたしも運動するのがめんどいなー
とか思うことあります…(/ー ̄;)
でも、その時こそ頑張り時ですよね!!




2013年6月1日 01:08
ちこさん

こちらこそ(*´ω`*)
ありますよねo(TωT )
諦めたらだめですよね!
頑張りましょ(((o(*゚▽゚*)o)))

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20代前半 女性 身長:163.0cm
一緒に頑張るダイエッターさん仲良くしてください!

毎月3キロ〜5キロ落とす!
成人式までにせめて50キロ台に!

10/1 →10/31 *
11/1 →11/31 *
12/1 →12/31 *
1/1 →1/31 *





2013年5月25日スタート
開始時74.0kg 39.0%
-5kg -1%
現在69.0kg 38.0%
あと17kg
目標52.0kg   

 

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