日記
2013年5月31日(金)
体重55.0kg   体脂肪率23.2%
収支カロリー -964 kcal
摂取カロリー 1,484 kcal
消費カロリー 2,448 kcal

9時以降食べない

○

食事の前にキャベツ

○

なるたけ歩く

未記入

お菓子食べない

×

一日一回体重測る

○

見直す

00:28
体重55.0kg  体脂肪率23.4%

3日目で0.6落ちた!
これで目標まであと10キロぴった!

ただ色々食事考えなきゃと思い始めた。
明日からちゃんとたんぱく質とろう。
飢餓状態よくないので夕食はなにかしらは食べよう

そして走ろうな。ほんと。
お腹減って死にそうだから寝よ


コメントする


 


27歳 女性 身長:153.0cm
腐れ大学生のダイエット日記
ゆるっと続けたいけど本気で痩せたいのでキチキチ頑張りたい
8月までに!
2013年5月29日スタート
開始時55.5kg 25.0%
-1.9kg +1.4%
現在53.6kg 26.4%
あと8.6kg あと6.4%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

一覧へ

 

ぽよ
女性 
154.0cm 54.2s

しーな
31歳 男性 
172.0cm 72.6s

りさママ
49歳 女性 
158.0cm 75.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!