日記
2010年6月5日(土)
体重59.8kg

夜8時以降は食べない!

×

水を1日 2? わ飲む!

×

パンは 一日一個 まで!

○

間食は 一日一品 まで!

○

腹筋に 常に力入れとく !

○

10日目

00:00
体重59.8kg

10日目にして、マイナス2.4キロ★


しゃら〜(^o^)!


朝、ちょこぱん
昼、おにぎり2こ、サラダ、おかず
夜、ラーメン
間、カップケーキ、ゼリー、アイス、アメリカンドッグ



結構たべてもた。


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20代後半 女性 身長:164.7cm
6月までに…マ イ ナ ス 5?!

8月までに…マ イ ナ ス 7?!


ガチで 痩 せ る
2010年4月13日スタート
開始時61.9kg   
-2.2kg
現在59.7kg 29.5%
あと5.2kg
目標54.5kg   

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.8s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 60.5s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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