日記
2013年5月30日(木)
体重49.8kg

完食しない!しても200kcalまで!!

○

晩ご飯のあとは何も食べない!!

×

エアチャリ100回×2!!

○

腹筋(足上げ、ねじり)各20回

○

足パカ30回×2!!

○

飲み物をちゃんととる!!

○

2日目

23:52
体重49.8kg


朝/
カロリーメイト(チョコ)×2

昼/
お弁当

夜/
ミートソーススパゲティ
パン


うう、夜の炭水化物避けられなかった…

なんで部活で走ってるのに痩せないんだろ。


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19歳 女性 身長:157.0cm
中3受験生です…。
去年の12月から始めてます。
部活引退後がこわいですなう((((;゚Д゚)))))))
2013年5月29日スタート
開始時50.0kg
-0.2kg
現在49.8kg
あと4.8kg
目標45.0kg

 

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48歳 女性 
159.4cm 51.6s

うさまる
女性 
154.0cm 48.5s

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158.0cm 51.2s

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しーな
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172.0cm 72.6s

りさママ
48歳 女性 
158.0cm 75.3s

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40代前半 女性 
161.5cm 71.5s

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