日記
2013年5月30日(木)
体重62.2kg

昼の樫木式

×

寝る前のダイエット茶

○

寝る前の骨盤枕

×

お菓子は午前1回だけ

×

風呂上がりの肩甲骨体操

○

お風呂あがりのミオドレ

×

昼はごはん1杯に納豆

○

ラーメン大盛or替え玉禁止!

○

順調

23:38
体重62.2kg

本日は、ウエルカムアイテムを一人で検討。
久々に顕微鏡とか触ったら、楽しくなってきてしまった。。。
夜、提案しようと思ったら旦那氏は明日の仕事で頭が満ち溢れている感じだったので、またにしました。人生とオムレツはタイミングが大切っていうしね(王様のレストランの再放送が嬉しいな)
思いやり思いやり。
そして明日も悶々と案を練ろう…


ごはん
鯛のお味噌汁
キャベツのごまみそ炒めの余り


ごはん
納豆
鯛のお味噌汁の残り
追っかけてごはん(バター4g追加)
パウンドケーキ
えびせん(おみやげの)

おやつ
80kcalアイス


十五穀米ごはん
みそ汁(長いも・玉ねぎ・にんじん・しいたけ・えのき・長ねぎ・油揚げ)
鯛のお造り(激うまー)
なすの甘辛煮
パウンドケーキ2切れ

夜の鯛、再びおいしかった…
もっちりとした歯ごたえ。一日置くとこんな感じなんだなあ
恥ずかしながら、初めて鯛を刺身として切りました…


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30代後半 女性 身長:170.0cm
最近一気に太ってしまったので、頑張りたいと思います!
2011年4月10日スタート
開始時64.2kg
-2.7kg
現在61.5kg
あと5.5kg
目標56.0kg

 

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マヨコ
44歳 女性 
172.0cm 59.0s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.4s

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35歳 男性 
171.3cm 59.8s

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くも美
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キラリンBoo
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umi
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156.6cm 52.7s

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