日記
2010年6月4日(金)
体重59.8kg

夜8時以降は食べない!

×

水を1日 2? わ飲む!

×

パンは 一日一個 まで!

○

間食は 一日一品 まで!

○

腹筋に 常に力入れとく !

○

9日目

00:00
体重59.8kg

朝、サンドイッチ、クリーム玄米ぶらん
昼、弁当
夜、ヨーグルト
間、ちょこ


よっしゃ!
マイナス5キロも夢ぢゃない!


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20代後半 女性 身長:164.7cm
6月までに…マ イ ナ ス 5?!

8月までに…マ イ ナ ス 7?!


ガチで 痩 せ る
2010年4月13日スタート
開始時61.9kg   
-2.2kg
現在59.7kg 29.5%
あと5.2kg
目標54.5kg   

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 59.6s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 62.0s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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