日記
2010年6月5日(土)
体重42.0kg   体脂肪率15.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

飲み2日目。

00:00
体重42.0kg  体脂肪率15.8%

昨日ゎまた食べすぎ、飲みすぎ。

また体重どっか〜〜〜ん!!!!

このデコボコグラフ、いつになったら安定するんでしょう??



朝:水のみ

昼;卯の花チャーハン6口、

間食:手づくりクッキー2個

夜:ハヤシライス(ご飯ゎ卯の花に)5口、キャベツレタストマトのサラダ、チューハイ1本

晩酌:チューハイ3本
キャベツレタストマトなどサラダ、卯の花納豆和え、煮干酢和え、結び白滝醤油炒め3個、サーモン刺身2切れ、新玉、サッポロポテト

手づくりケーキ2切れ・・・


今日ももうむり〜ってほど、食べた。
お酒もたくさん飲んだ。

明日の体重が怖い・・・。


コメント
 
 
2010年6月6日 16:59
すぅ〜ちん、こんちわ☆

食べても、ヘルシーなものばかりですごいねぇ〜!!
脂っぽいものがないから、大丈夫だよ♪♪
私はいつも旦那と一緒に食べちゃうからいけないんだよねぇ〜。
でも休みは飲みたいよね☆
お互い日曜の夜まで楽しんでまた明日から頑張ろうよっ♪
2010年6月6日 18:57
ここっち、毎度ぉ。

今日ゎ体重またやばかったぁ・・・。

油モンゎ食べないようにしてるけど、量がすごいから・・・・。
お酒もね・・・・。

お酒ゎ抑えるのゎ無理だから(笑)、せめて食べ物ゎ抑えようって気持ちゎあるんだけどねぇ・・・。
気持ちだけです・・・・(笑)

明日からまたガンバろう!!

コメントする


 


36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年1月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ミニオン
女性 
151.0cm 44.5s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.3s

さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.6s

一覧へ

 

ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!