日記
2010年6月5日(土)
体重42.0kg   体脂肪率15.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

×

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

○

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

飲み2日目。

00:00
体重42.0kg  体脂肪率15.8%

昨日ゎまた食べすぎ、飲みすぎ。

また体重どっか〜〜〜ん!!!!

このデコボコグラフ、いつになったら安定するんでしょう??



朝:水のみ

昼;卯の花チャーハン6口、

間食:手づくりクッキー2個

夜:ハヤシライス(ご飯ゎ卯の花に)5口、キャベツレタストマトのサラダ、チューハイ1本

晩酌:チューハイ3本
キャベツレタストマトなどサラダ、卯の花納豆和え、煮干酢和え、結び白滝醤油炒め3個、サーモン刺身2切れ、新玉、サッポロポテト

手づくりケーキ2切れ・・・


今日ももうむり〜ってほど、食べた。
お酒もたくさん飲んだ。

明日の体重が怖い・・・。


コメント
 
 
2010年6月6日 16:59
すぅ〜ちん、こんちわ☆

食べても、ヘルシーなものばかりですごいねぇ〜!!
脂っぽいものがないから、大丈夫だよ♪♪
私はいつも旦那と一緒に食べちゃうからいけないんだよねぇ〜。
でも休みは飲みたいよね☆
お互い日曜の夜まで楽しんでまた明日から頑張ろうよっ♪
2010年6月6日 18:57
ここっち、毎度ぉ。

今日ゎ体重またやばかったぁ・・・。

油モンゎ食べないようにしてるけど、量がすごいから・・・・。
お酒もね・・・・。

お酒ゎ抑えるのゎ無理だから(笑)、せめて食べ物ゎ抑えようって気持ちゎあるんだけどねぇ・・・。
気持ちだけです・・・・(笑)

明日からまたガンバろう!!

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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