日記
2013年5月30日(木)
体重49.2kg   体脂肪率31.7%

ワンコと一緒にウォーキング夕30分!

未記入

夜8時以降は何も食べない!

未記入

1口20回以上噛む!

未記入

寒天とわかめたっぷりサラダを食前に食べる!

未記入

お風呂の後に体重計に乗る

未記入

毎週金曜日は水泳

未記入

寝る前のストレッチ&マッサージ 30分

未記入

お通じ

未記入

49.2kg   31.7%

23:01
体重49.2kg  体脂肪率31.7%


コメントする


 


46歳 女性 身長:151.0cm
ずーっと何を食べても太れなかった私。
35歳を過ぎてから、今まで通りに生活していただけなのに
どんどん体重が増えてしまいました。
本格的なダイエットもしたことがありません。
だけど最近体が重い(-_-メ)
身軽になってテキパキ動けるようになりたいです。
2013年5月20日スタート
開始時50.0kg 31.8%
-2kg -0.2%
現在48.0kg 31.6%
あと3kg あと6.6%
目標45.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年11月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

梅丸
31歳 女性 
151.0cm 48.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 48.9s

うさまる
女性 
154.0cm 47.4s

一覧へ

 

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.7s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!