日記
2013年5月29日(水)
体重69.4kg
消費カロリー 2,943 kcal

一駅ウォーキング!

×

会社では階段使う!

○

おやつはドライフルーツを!

×

夜ごはんは炭水化物抜き!

×

ジムでクロストレーナー

○

筋トレ

○

鶏胸肉アレンジ料理

×

うーん

22:56
体重69.4kg

微妙。
増えたり減ったり、1キロなんて誤差だけどへこむー。


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37歳 女性 身長:166.0cm
結婚してから運動する時間がなくなり5キロ太ってしまいました…
元に戻すのを目標に、そこからさらに5キロ!!
誕生日までに標準体重に近づける!
2013年5月9日スタート
開始時70.0kg   
-2.1kg
現在67.9kg 69.7%
あと7.9kg
目標60.0kg   

 

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Koichi
168.0cm 65.6s

nagaiakio69
55歳 男性 
165.0cm 70.4s

団子
23歳 女性 
163.5cm 67.9s

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おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 59.1s

ロエイ
50代前半 男性 
172.0cm 89.3s

ココア
女性 
170.0cm 97.3s

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