日記
2010年6月5日(土)

晩御飯は8時までに。

×

良く噛んで食べる。

○

寝る前にマッサージする。

○

寝る前にストレッチをする。

○

もも上げ運動をする。

未記入

○

122日目

00:00
体重51.2kg  体脂肪率22.0%

[朝食]
鮭 半分
きんぴら
からあげ
ご飯

[昼食]
スパサラ1つ
高菜おにぎり 1つ

[夕食]
鳥の照り焼き 2枚
水菜
ご飯 少し





今日は補講があったから2・3限を受けて
そのまま友達4人と買い物へ。
たくさん歩いたけど7時半頃
ご飯食べたからかわらなかった…


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20代後半 女性 身長:154.0cm
昔からずっと太ってて
なんとかほっちゃりまで落とすことができたもののw
そこから体重が変わらず…

またダイエット始めますー
2010年2月4日スタート
開始時55.6kg 34.0%
-7.4kg -8%
現在48.2kg 26.0%
目標達成!! あと1%
目標51.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (坊や)
  • 08/14(あきら)
  • 06/09(坊や)
  • 06/09(ゅかにゃん)
  • 06/02(ゅかにゃん)
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30 31

 

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 48.9s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

みゆ
28歳 女性 
157.0cm 50.2s

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ぁみこ*
34歳 女性 
153.0cm 47.3s

42歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

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