日記
2013年5月30日(木)
体重55.0kg   体脂肪率30.0%

ウォーキングをする

○

9時以降食べない

○

腹筋20回する

未記入

簡単体操をする

○

時間をみつけてお腹をへこます

○

よく噛んで食べる

○

22:31
体重55.0kg  体脂肪率30.0%

明日は、やっと金曜日。今週長く感じています。梅雨に入ってしまったし、この湿気がつらいです。(-_-)

学生の頃は、雨が降ったら部活動が楽になるので、雨が大好きでした。(^_^)


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40代前半 女性 身長:155.0cm
ダイエット頑張ります。
2012年8月19日スタート
開始時57.0kg 32.0%
-1.6kg +2%
現在55.4kg 34.0%
あと5.4kg あと6%
目標50.0kg 28.0%

 

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みきん
40代後半 女性 
153.0cm 53.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.5s

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さっさ
24歳 女性 
149.0cm 43.6s

satoshi
40代前半 男性 
165.0cm 74.5s

そうだよ
47歳 男性 
175.0cm 106.6s

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