ダイエット日記 > こみるさんのマイページ > チロリアン食べ過ぎた(>_<)
日記
2013年5月30日(木)
体重54.8kg   体脂肪率34.2%

スナック菓子禁止

○

お腹が空くまで物を食べない

○

主食はご飯で

×

21時以降食べない

×

毎晩腹筋30回

○

ひまを見つけてドローイン

○

EMS

○

レッグマジック

○

ラジオ体操毎日する

未記入

夕飯もお腹いっぱい食べたし、体重増えても仕方ないか…明日もお菓子食べ過ぎんよーにするぞ&#8252;


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41歳 女性 身長:153.0cm
とにかくお腹の肉を落とす!5年前の体重に戻ってみせます&#8252;&#65038;
2012年8月18日スタート
開始時56.6kg 35.3%
+1.2kg +1.7%
現在57.8kg 37.0%
あと9.8kg あと14%
目標48.0kg 23.0%

 

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エルム
女性 
155.0cm 55.6s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.8s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

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さっさ
26歳 女性 
149.0cm 43.0s

そうだよ
48歳 男性 
175.0cm 106.6s

逢坂しんのすけ
53歳 男性 
174.0cm 78.7s

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