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日記
2013年5月30日(木)
体重49.8kg   体脂肪率23.4%

朝食はしっかりとる

未記入

運動の前後はプロテイン

未記入

ウォーキングは30分以上

未記入

お風呂上りの柔軟体操

未記入

トイレはしっかり行く

未記入

お腹へこませる

未記入

不安定な体重と体脂肪

22:20
体重49.8kg  体脂肪率23.4%

昨日は生理の作用で激しい頭痛。
仕事の行き帰りしか運動できず…
今日も雨なのでランニング兼鍵探しは出来ず…

が、体重が減る。
安定しないので信用ならない体脂肪…
今日は最高に少なかったけど、五分後に乗るとまた変わる。

体脂肪ってどうすれば安定した数字になるのか…
振れ幅が23%〜27%と極端すぎる!


コメント
山がーる・みぃみ
2013年5月30日 23:35
私は生理前に不安定になる体質です。
とにかく、精神的に弱くなる…(´ω`)
疲れやすくなって、睡魔に襲われて体重は増加傾向

そんな中、行き帰りの運動できてるよつばさんは
充分すごいと思います!
自己紹介読んでサバス買おうと思ったぐらい尊敬しとてます(笑)
頭痛、早く良くなって、鉤もみつかるといーですね
2013年5月30日 23:53
みぃみさん★
私も不安定になりますよー!あれはもう生理にはつきものですよねー。嫌になります…。私も昨日は頭痛と睡魔に襲われて地獄でしたよー
ザバスおすすめですよ★運動の効果を引き上げてくれるし、神や爪の調子が良くなるし、わりと食べ方次第では美味しくなるし、腹持ちもいいし!楽天でおっきな方を買うとめっちゃお得ですよ!
 
 
2013年6月2日 02:40
よつばさん

こんばんは!!
頭痛、おさまりましたか??

鍵の行方も心配だ笑

私の体脂肪計は、全部数値が変わるので
走り高飛びのように、3回チャンスがあります。
※チャンスって・・・・笑

そして、ベストスコアを載せます笑

それでよしとしてます。笑

これから関東も梅雨に入りますよね。
ムシムシと汗もかきやすい時期なので
この6月が勝負ですね。

共々に、梅雨に負けないように
頑張りましょうね!!

海の公園・・・・素敵な場所でした!!


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女性 身長:156.0cm
ご覧いただき、ありがとうございます。

50キロと40キロの狭間をいったりきたりの毎日を過ごしております…せっかくケタが変わったと思ったら、油断してまた逆戻り、はたまたそれ以上…なんてことはもう毎週のことw

これを三年ほど繰り返していますw

この輪廻から解脱するために、生理日、排卵日と、体重のアップダウンを調べたところ…

特に関係なかった(!)ので、痩せてきたら油断しないように気をつける「だけ」がポイントみたいです。

難しすぎる…
2011年5月8日スタート
開始時56.0kg 29.0%
-5.6kg -4.9%
現在50.4kg 24.1%
あと5.4kg あと4.1%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 48.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

Pinky
35歳 女性 
160.0cm 62.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

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