日記
2013年5月30日(木)
体重60.9kg

サラダ一日一食は食べる

○

タンパク質意識

○

食べ放題禁止

○

湯船に浸かる

○

ストレスためない

○

主食は一日一回

○

自分から外食誘わない

○

ゆるく前向きに頑張る

○

肉なら鳥肉

○

20時以降食べない

○

毎朝体重計る

○

自転車乗る

○

甘い飲み物はやめる

×

間食は本当に欲しい時だけ

○

どら焼き

22:18

旦那が買ってくれた。

明日から日光旅行

食べ過ぎ注意


コメントする


 


30代前半 女性 身長:158.0cm
一年間で10kg増えた(・・;)

ダイエット頑張りますo(^_^)o
2013年5月22日スタート
開始時62.0kg
-1.1kg
現在60.9kg
あと7.9kg
目標53.0kg

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

クルミ
女性 
160.0cm 60.1s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 63.1s

一覧へ

 

てびち
37歳 女性 
150.0cm 51.4s

おひょうちゃん
40代前半 女性 
165.5cm 59.2s

しーな
30歳 男性 
172.0cm 71.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!