ダイエット日記 > misakiさんのマイページ > 水曜プチ断食とフェイササイズ
日記
2013年5月29日(水)

朝のテレビ体操

○

クローディア

○

骨盤の位置を正す横上げ

○

8の字体操

○

レッグマジック

○

足パカ・足上げ・横上げ・8の字体操

○

リフトアップ

○

野菜ジュース飲んでたのでプチ断食。

変な話
食べ物食べないとどうもお通じが、、
1日3回出ないと調子悪いっていうか
今回は寝る前にお腹が張って辛かった。

水分不足かなぁ。

断食中はいつも以上に意識して水を飲もう。


フェイササイズの本を買ってやってみました。

本を片手に読みながらだったから
効果があったかどうかは不明。

でもだいぶ顔が疲れたから効いてはいると思う。
リフトアップには顔ヨガとどっちがいいのかな。


コメントする


 


44歳 女性 身長:158.6cm
子供4人のママしてます('_'*)

最終目標は
体重45キロ体脂肪率20%

でも本当は体型を整えたい
ウエスト60cm切りたいな〜
2012年7月2日スタート
開始時61.9kg
-8kg
現在53.9kg
目標達成!!
目標55.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.9s

誓いのくまさん
46歳 女性 
160.0cm 55.7s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.9s

一覧へ

 

北の国の北さん
49歳 女性 
153.0cm 65.4s

Anna
女性 
152.0cm 65.5s

ぴぴちゃん
26歳 女性 
163.0cm 54.1s

一覧へ
携帯から更新しよう!