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日記
2013年5月30日(木)
体重53.3kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -511 kcal
摂取カロリー 1,089 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

飲み物はお茶かお水!

○

1ヶ月に2回、温泉か岩盤浴(第2、4日曜更新)

未記入

ご飯は前日の夜作る(節約)

×

毎日体重を量る

○

間食は100kcalまで!

○

お通じ

×

しょくよくげんたーい!

21:59
体重53.3kg  体脂肪率25.1%

はろー


今日も1日お疲れさま(*^^*)
雨もしとしと、気温も少し低めで
なかなか好きな天候…♪


あと1日頑張ればお休みやわ!
がんばんび☆

それにしても食欲…
食欲よどっかいけー!笑
とにかく1600kcal越えないようにしよう!
こちらもふぁいてぃん!



ではまた明日**


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20代後半 女性 身長:155.5cm
いつも気持ちだけ。
変わります!

目指せ色っぽい
艶やかな女性(*^^*)
自分だけの仰天チェンジ!
2013年2月18日スタート
開始時54.5kg   
-1.9kg
現在52.6kg 24.4%
あと6.6kg
目標46.0kg   

 

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あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 52.7s

みゆ
27歳 女性 
157.0cm 49.8s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.5s

☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.1s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.8s

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