日記
2010年6月5日(土)
体重50.0kg

一日1600kcal以内!

○

水分をこまめにとるようにする!

○

夜8時以降は食べない!

○

寝る前のストレッチ!

×

モーニング娘、ダンス

未記入

今日一日〜

00:00
体重50.0kg

50日目!!


▼朝

08:10

・パン耳(100)
・かぼちゃポタージュリゾット(280)
・金時豆(100)
・納豆 (100)


▼昼
15:00
サーモン刺身(300)
チーズドリア(270)
爽アイス(190)


▼夜


無し


▼間食

お土産のプチケーキ(80)
飴ちゃん(100)






大体
1500〜1600kcal


あしたもがんばります!
おやすみなさい!(*´ω`*)


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20代後半 女性 身長:153.0cm
そろそろやばいと思い、
本気でダイエットすることに
決意しました!


くじけないようにここにきて
頑張り続けたいと思います☆
2010年6月5日スタート
開始時53.4kg
-4.8kg
現在48.6kg
あと3.6kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.5s

うさまる
女性 
154.0cm 48.4s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
63歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代前半 女性 
160.0cm 55.0s

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