日記
2010年6月5日(土)
体重47.9kg   体脂肪率25.6%

18時以降までに食事

未記入

カロリーは必ず見る

未記入

1200カロリーに抑える

未記入

間食をなくす

未記入

毎晩体重を計る

未記入

半身浴20分

未記入

モムチャンdiet

未記入

ストレッチ

未記入

腹筋背筋腕立て20回

未記入

顔やせあいうえお体操30回

未記入

16

00:00
体重47.9kg  体脂肪率25.6%


最近あるものを
購入してダイエット
頑張ってるよ^^☆


体脂肪減ってきて
良かったあ^ω^


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27歳 女性 身長:154.4cm
成人式終わって
気分がゆるゆるw
今はすごく体重も増えて
体型もぽっちゃり越えて
デブになってきた…;;

本当にがちでdietする!!
今回は口だけぢゃない
生活が不規則すぎていけない
直して食事もまえみたいな
食事に戻すぜっ!!!!

成功させて体系維持
させてみる(^ω^)!!
目指せキレイ痩せ
ウエストのくびれ

目指せモデル体型☆
2010年3月9日スタート
開始時49.4kg 28.8%
+2.6kg -2.4%
現在52.0kg 26.4%
あと10kg あと4.4%
目標42.0kg 22.0%

 

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.0s

Akko
44歳 女性 
154.0cm 50.8s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

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らる
24歳 女性 
154.3cm 45.8s

里沙★
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

ウサチキ
33歳 女性 
166.0cm 52.7s

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